ふらりんこ

  

「冷え性」に悩む女性って多い。
私もそう。

いつからか・・・・考えてみると、小学生の時点で既に　手足が冷たかった

昔っから　冷えた女　なんだな～

でも、そんなに気にしてなくて　コレといって対策もしてなかった。
それが、２０代後半になってから　どうも体調不良を訴えることが増えてきた

色々と、病気にまつわる本とか読んでて感じたのは

【冷えは万病の元！って本当だ。】

ってこと

そろそろ、本格的に冷え対策をしないと。
病気になってからじゃ遅いもんね
体質改善しなくちゃ。

普段から、毎日　ＤＶＤ見ながらストレッチやピラティスをしてる
ウォーキングも最近始めた

あと、食べ物でも対策を！！！ということで、
生姜の酢漬け
を、常にストックしておいて　毎日食べてる。




最近は、「新生姜」の季節みたいで　新鮮な生姜をスーパーで手に入れられるから嬉しい

毎日コツコツの冷え対策で、体質改善を目指すぞ  

女性は皆　甘いものが好きという訳ではないです。
私は、甘いものが苦手
生クリームを食べると、胃もたれ起こして吐きそうになる位（笑）
チョコもひとかけらで満足。

好きなおやつは　煎餅とか
最近は、健康も考えたおやつ　を食べるようにしてる。
女性は、「骨粗しょう症」になりやすいのに　カルシウム不足な人が多い。
確かに、私も普段　あんまり牛乳を飲んだりしてない

そこで、カルシウムたっぷり　おやつということで・・・・



にぼし
を、食べるようにしてる。

食べ始めると　やみつきになる味

今日も元気に　ぼりぼり　にぼしを食らう女です  

去年、日田に引越してきて　猛暑と極寒には本当に参った・・・
こんなに日田って、過酷な環境なの？！と思っていたら、どうも去年が特別だったらしい
地元の方に聞いてみても、
「去年はひどかった～。毎年こんなわけじゃないよ」
と励まされた

今年は、猛暑・極寒になりませんように。
新年から、そう願った。

夏がくるのは怖いけど、まずは春を楽しまないとな～  

桜の開花宣言が先週出されたということで、近所を歩いて探してみた。
お！見つけた




雨が降る直前で、天気が悪かったから写りが悪いけど・・・。
雨で散らないといいんだけどなぁ～

菜の花も咲いてるし、あちこちで様々な花が咲いていて見てるだけで嬉しい気持ちになる。
今年は、フラワーアレンジ教室でもやってみようかな