体質改善～冷え対策～

「冷え性」に悩む女性って多い。
私もそう。

いつからか・・・・考えてみると、小学生の時点で既に　手足が冷たかった

昔っから　冷えた女　なんだな～

でも、そんなに気にしてなくて　コレといって対策もしてなかった。
それが、２０代後半になってから　どうも体調不良を訴えることが増えてきた

色々と、病気にまつわる本とか読んでて感じたのは

【冷えは万病の元！って本当だ。】

ってこと

そろそろ、本格的に冷え対策をしないと。
病気になってからじゃ遅いもんね
体質改善しなくちゃ。

普段から、毎日　ＤＶＤ見ながらストレッチやピラティスをしてる
ウォーキングも最近始めた

あと、食べ物でも対策を！！！ということで、
生姜の酢漬け
を、常にストックしておいて　毎日食べてる。




最近は、「新生姜」の季節みたいで　新鮮な生姜をスーパーで手に入れられるから嬉しい

毎日コツコツの冷え対策で、体質改善を目指すぞ